КВАДРАТ  (06:14) С днём строителя!!! Wer778  (21:35) Блин увидел Инстаграме как пить и не пьнеть....Да я и так сплю не высыпаюсь, да и работаю не зарабатываю.  КуСЮчКа (17:34) что тут у вас "на пузитиве"? |
| читаем,читаем
- Автор:tammm
| живой журналчитаем,читаем
Автор:tammm
Добавлено: 18.05.15 в 14:24:29
Время переваривания пищи в
желудке
1-2 часа - вода, чай, кофе,
какао, бульон, молоко, яйца,
сваренные всмятку, рис, рыба
речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные
вкрутую, омлет, рыба отварная
морская, отварной картофель,
хлеб.
3-4 часа - курица и говядина
(отварная), ржаной хлеб,
яблоки, морковь, редис,
шпинат, огурцы, жареный
картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль,
горох), дичь, сельдь, жареное
мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.
Старайтесь не есть за 3-4 часа
до сна.
Если придерживаться
принципа и не есть, пока в
желудке есть пища, то вы
сможете не только похудеть
(основано на непереедании),
но и сохранить здоровье
желудочно-кишечному тракту.
Постепенно желудок
уменьшится в размере, а
привычка не переедать
останется с вами.
Страницы: 1 |
|
